2024년, 한국과 미국에서 가장 주목받는 다이어트 트렌드가 무엇인지 살펴봅니다. 운동법, 식단, 라이프스타일까지 양국의 다이어트 문화를 비교하며 올해의 건강한 체중 관리 비법을 소개합니다.한국 다이어트 트렌드: 전통과 현대의 조화한국의 다이어트 트렌드는 전통적인 식문화와 최신 기술을 접목하는 방향으로 발전하고 있습니다. 대표적인 사례는 한식 기반의 저칼로리 식단과 스마트 기기를 활용한 운동 관리입니다. 특히, 한식은 채소 중심의 균형 잡힌 식단으로 세계적으로 주목받고 있습니다. 한국에서는 2024년에도 "저탄고지"와 같은 특정 영양소 중심 다이어트가 인기를 끌고 있으며, 이를 한식으로 변형한 사례가 많습니다. 예를 들어, 고지방 중심의 한식 반찬을 활용한 저탄고지 다이어트 레시피가 SNS에서 큰 호응을..